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Neu in Bayern: Smart-Wandern mit Herz-Check
Ein digitaler Fitness-Check vor dem Aufbruch soll das Wandern in Bayern und Österreich attraktiver und angenehmer machen. Nutzer erstellen mit Pulsgurt oder Smartuhr ihr Fitness-Profil.
Foto: Unsplash/Jake Melara
Neu in Bayern: Smart-Wandern mit Herz-Check
Wie fit bin ich eigentlich? Welche Wanderungen in den Bergen kann ich mir zumuten? Und welche Touren überfordern mich? Auf den Wegen rund um Aschau im Chiemgau und in Werfenweng im Salzburger Land können Wanderlustige das jetzt mit digitaler Hilfe herausfinden. Denn dort haben Forschende der TU München und von Salzburg Research die Wanderwege mit zusätzlichen Gesundheitsinformationen neu kartografiert. Motto: "Wandern fürs Herz." Gäste und Einheimische können auf einer kurzen Testwanderung ihre individuelle Herzfitness ermitteln. Anhand der Ergebnisse dieses BergFit-Tests finden sie dann auf den Wanderkarten im Internet genau die Routen, die zu ihnen passen. Darüber berichtet Heise.
Messung mit Pulsgurt oder Smartuhr
Die sogenannten "Cardio-Trekking-Testtrails" sind jeweils einen Kilometer lang, mit Höhenunterschieden von 90 Metern in Aschau und 130 Metern in Werfenweng. Die Wanderer sollen sie mit einem Pulsgurt oder einer Smartuhr absolvieren und sich Dauer sowie durchschnittliche Herzfrequenz merken. Nach der Eingabe ihrer Werte unter bit.ly/berg-test erfahren sie ihre Berg-Fitness – und sehen auf den Karten in grün (leicht), orange (mittel) und rot (schwer), mit welcher Belastungsintensität für ihre persönliche Fitness sie auf welchen Abschnitten rechnen können. Ziel: Wanderer sollten weder unter- noch überfordert sein. Die Empfehlungen beruhen auf den Daten von gut 200 Testwanderern, die die Forscher untersucht haben.
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